ほっと一息　心と身体が元気でありますように

昨日は、あいにくの雨でしたが宇和島まで行ってきました

宇和島に着く頃には、雨も上がったので

遊子の段々畑を見ることに。。。



なんだか遺跡のような作りに　ちょっと感激です(^o^)

上から見る景色も絶景でした〜♪



初めて見る景色に家族みんな大満足です(o^-^)

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近所の松山総合公園に花見に行ってみました

昼ご飯のついでに食べてきましたが

予想以上の桜が綺麗なのに感動です(^o^)



丘の上の広場に行くまでにも沢山の桜が出迎えてくれます。



平日にもかかわらず沢山の人でびっくりです。

週末は、駐車場も止めれないでしょうね（汗）

食事をしていて　ふと上を見ると綺麗な桜



満開ですね(o^-^)


食事の後は、散歩がてら頂上まで



昼休みにいい汗かきました〜♪



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久しぶりにドライブに行ってきました〜。



天気も良くて朝の肌寒さが嘘のようです。

菜の花と桜が一緒できれいですが　まだ桜の花が寂しいですね　半分くらいでしょうか？




ちょうど電車が走ってきて　何とも良い景色です(^o^)



海辺のドライブもこの日は最高です♪

あーやっと春って感じを満喫した一日でした(o^-^)

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『 最近ちょっときになる健康関連ニュース 』 vol.0009


▼薬が効かない慢性痛、関与のたんぱく質発見　京大　（朝日新聞）

慢性痛という幅広い痛みの研究が進んでいるようです。

実際の発症部位が組織的に完治しても自覚症状が
残る場合があります。

痛い箇所以外に異常や不具合を起こしているから
継続した痛みが続く場合があると施術していて感じます。

▼働き者の乳酸菌とビフィズス菌　免疫力アップ、花粉症改善　アンチエージングにも期待　（毎日新聞）

今は、ヨーグルトブームらしいです。
最近ヨーグルトを買いに行くと極端に品数の少ない商品があります。
メーカーによって採用している菌によってお客さんが買い分けているからですね。

ちなみに私は、メグミルクのヨーグルトを買いに行きますが

これも夜買いに行くと売り切れているんですよね。。。。



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コンビニやスーパーなどで買った天ぷらやコロッケは

後で家に帰り温めるのが普通ですが

それって油の酸化を早めるので身体に悪く

特に心臓に影響が出るようです。

なぜかというと酸化した油をとると

通常のコレステロールが体内で

超悪玉コレステロールに変わるから

超悪玉って。。。大ボスみたいに悪そうですが

これが血管の壁にへばりついて

動脈硬化を起こすようです。

なので天ぷらものを食べる場合は

揚げたてが美味しく健康的に食べられるようですね。


-----参考資料------

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