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低気圧と偏頭痛

 外国のセールスマンは低気圧の日には大きな契約の話は避けて
できるだけ高気圧の日に大きなセールスをするように教育されるそうです

難しい手術なども大きな低気圧の来る日は日を変える病院もあるとか

低気圧になるとき皆さんも体調が悪くなる人が少なくないと思います

よく雨が降ると「頭が痛い」「頭が重い」と話す人がいますが雨が
降ってるときというより降り始めの低気圧が接近しているときが
体に不調がでます

偏頭痛を持ってる人は特に反応が敏感でかなり高い確率で
天気を予測できるくらいです

小説家、評論家の五木寛之さんは、自身の養生法を紹介した著書で

『養生の実技』という本があります

この本の中に
『空は晴れている。気持ちの良い朝だ。それなのになぜかかすかに
何か感じるものがある。そんなとき最初は自分の目に見える青空や
爽やかな景色にだまされて

「そんなはずはない」

「自分の思い過ごしだ」

「こんな気持ちの良い朝ではないか」

と自分で自分を押さえ込んでいたのだった

しかし体感したことは常に正確だった。
二、三時間のうちに青空は灰色に変わり、強い風が吹き始める。
そのときは、すでに激しい偏頭痛の最中だ。

内なる体の声を目に見える外界の情報で押しつぶしていたのである
目に見える景色にだまされていたのだ』


こんな事がかかれていました

私も偏頭痛を自身もっていたので、かなり共感する部分があります

偏頭痛は症状を楽にする薬はあっても再発に関してはなかなか対処が
難しいようです

私が治療で行っているマッサージや指圧、整体では猛烈な頭痛の最中では
手も足も出ません
偏頭痛の発作が出たら偏頭痛用の頭痛薬を飲んでおとなしく寝て
嵐が過ぎるのを待つしかないかもしれません

「頭痛で発作?」って思う人もいるかもしれません
実際、我が家でも「え?発作?おおげさやねぇ」なんて言われますが
猛烈な症状に襲われた人にしかかわからないと思いますがまさに発作です

ひくときは、何事もなかったように、す~~~っとひくんですよね

そこで大事なのは再発しないこと。

何度も再発を繰り返してその度に薬を飲んでると効かなくなってくることもあったり
副作用の影響も心配になります

私の場合発作は出なくなりましたが「完治した」とか「克服した」とは
思っていません・
今の状態は、偏頭痛の発作が出ないようコントロールしていると思っています

今でも低気圧が近づいてくれば偏頭痛の予兆が出ます
でも偏頭痛の発作が出ないようコントロールできれば
怖い物ではありません

仕事柄、肩や首、腕が疲れて張ってきますが疲れを溜めないよう
普段からほぐしたり、ストレッチしたりしますが首や肩だけが
影響してるわけではないと言うこととストレスが大きく関わることを
考えると背中全体に影響がでるので背中のケアも欠かせません

そのほかに私は、食事と睡眠に気をつけます

食事に関しては
1,食事は、腹一杯食べない

2,チョコを食べない

3,お酒を飲まない

4,油っこい物を食べない

睡眠は
自分にあった睡眠時間を取る
私は、七時間前後です 
私の場合、長すぎても短すぎても駄目なようです
睡眠に関しては個人差がかなりあるようです

普段からそんなにきっちりしていませんが、かすかな予兆を
感じれば自然に行っています

こんな甲斐あってか今では、うまく偏頭痛をコントロールしてるんじゃないかと
思っています 当分、発作に悩まされていません

体の声を素直に聞いてあげるとなんでもそうですが楽に
過ごすことができるんじゃないでしょうか

体からの声を無視して

「まだまだ大丈夫!」とか

「もうちょっと、もうちょっと」なんてやってると

体からすれば「オイオイ!もうちょっと言うこと聞いてよ~~」
って感じでストライキしちゃった結果が・・・発作なのかなぁ(o^^;o)

肩こりなどが直接な原因の緊張型頭痛は痛みの最中でも
ほぐれれば症状が楽になりますが偏頭痛は症状が出る前の
予防が大切です

皆さん 無理されず早めにケアをしてくださいね(o^^o)



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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

茶会

DSCN2379.jpg

今日は、朝から『茶会』へ行ってきました

秋の文化センターでやっていた茶会に続いて
2回目の参加です

DSCN2386.jpg


今回は『松山城二之丸史跡庭園』で開催です

私は、まるっきり茶道のことはわかりませんが

「気軽に来てくださいね」ってことなので
ホントに気軽に行ってます(笑)

ご縁のある『茶道遠州流』に入り
美味しいお茶と和菓子を堪能しました

一緒に行った子供達も美味しかったようで
満足している様子

文化センターでやってたときは今回と一緒の抹茶でしたが

下の息子が飲んだ後・・・「うぇ!にが!」っと一言

会場の笑いを誘い恥ずかしい目に遭わされましたが

今回は、「おいしいよ~」とのこと

昔、自分が小学生の時、近くの短大の文化祭で
茶道体験コーナーに行ったときは、とにかく苦かった
経験しかなかったですが今では、美味しくいただいています

普段の生活にない文化、作法を体験すると新鮮な
感じがします

子供達と一緒に行くとゆっくり満喫することはできませんが
なかなか面白かったです

また機会があれば是非行きたいですね

子供達は、もっぱらお菓子目当てですが(笑)

松山城二之丸史跡庭園はとても綺麗なところでした

DSCN2374.jpg



なんだか迷路みたいで子供が鬼ごっこするには最適ですね

こんなところで鬼ごっこしてたら怒られるかな・・(汗)

DSCN2377.jpg





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ジャンル : 日記

ちょっと思ったこと ~散髪~

先日、髪を切りに散髪に行ってきました

髪が多くて困っています・・・

すぐ、すきたくなってきます。

こんな事を書くと怒る人もいると思いますが(;^_^ A フキフキ


「あぁ~ 髪がモサモサで乱れてきたなぁ~」って感じで

不快感が出ると切りに行きます


体を整える整体も同じですね
体も放っておくと乱れてきます

でも自分では乱れていることに気がつかずに他の人に
「なんか体曲がってるよ」とか痛みなどの自覚症状が出て
自分の体が乱れているのに気がつきます

休養と運動のバランスがうまくいってると疲れも溜まりにくいですが
そういった生活はなかなかできないものです

朝起きて ( ̄  ̄|||)

「体重いなぁ・・・・」 

「寝てもぜんぜん疲れがとれないや・・・」

なんて日が続くよでは、髪にたとえるならモサモサのグジャグジャかも
しれないですね(o^^;o)

自然治癒力が備わっているとはいえ、そうなると自分では
なかなか回復が難しくなってきます
こじらせれば他の疾患になったりと悪循環に陥ってしまうことも。

疲れた体をほぐして
モサモサのグジャグジャになった体を整えれば

自然と元気も出てくるのではないでしょうか(*^ ^*)



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ジャンル : 心と身体

プチッとヨガ

ゴールデンウィークですね

仕事が休みの人、逆に大型連休仕事が忙しい人
色々いらっしゃると思います

GWは毎年、来院される方が多いので診療しています

普段なかなか来院できない人も疲れを溜めて来ます

お話ししていると


 「疲れがすごく溜まってるんだけど貯金もこれくらい貯まったらなぁ・・・」

た・たしかに・・・・

毎日積み立ててるので知らない間に凄い金額(疲れ)に!

私も仕事が忙しい日が続くと疲れが溜まります
腕と背中のケアは欠かせませんがそれ以外に

最近は、Yogini(ヨギーニ)って雑誌の影響でヨガの真似事なんかもしてます

ヨギーニってヨガをする女性のことらしいですが男性が見ても
面白い雑誌です

日本では女性の人がされてる人が多いですが海外では男性が
多くされてるそうです

ヨガって宗教のイメージを持ってる人も多いと思いますがヨガは
目的達成のための手段で

健康目的で行うもよし!

美容目的に行うもよし!

精神的安定のために行うのもよし!

使い方は様々ですね

この雑誌に載ってる人たちは凄い人ばかりなので同じ事なんて
できるわけないですがヨガに対する考え方とか影響とか見てると
面白いですね

私は、まだまだ開脚すらまともにできないんですけど・・・・(汗)

ちょっとずつ・・・ちょっとずつ

コツコツ積み立てていこうと思ってます(o^^o)



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プロフィール

だい

Author:だい
40代 ♂

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