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身体が硬い人にお勧めスポット~岩盤浴ヨガ~

当院に来る方に身体が硬い方がいらっしゃいます

スポーツをしている方でも

「一応ストレッチしてるんですけどねぇ」

「どうやっても効果がない気がします」


なんて話を伺うことがあります

当院でマッサージや身体を整えることで歪みが
原因で柔軟性に支障が出ている人は、調整後
改善される方もいますが

基本的に身体全体が硬い人は、専門的に
柔軟性を上げることをやってみるのも良いかもしれません

瞬発力が重要な競技のアスリートの方では
ある程度の筋肉の張りは、あったほうが良い
場合もありますが

硬すぎるのは、やはり故障のリスクを伴ってしまします

そんな、『普通にストレッチしても効果がない』って方に
お勧めなのが

『岩盤浴ヨガ』

暖かいところでヨガをするので普通にするより
筋肉が伸ばしやすい利点があり岩盤浴による
疲労回復の効果も期待できます

私の一押しスポットは

『キスケの岩盤浴ヨガコース』です

初級、中級、上級のコースがありますが中でもスポーツを
しているアスリートの方にお勧めなのは

中級、上級を指導している芝先生のコースが良いですd(^_^o)

頑固な身体の固さもだんだんと変わっていくはず

芝先生自身もトライアスロンの選手で海外のレース経験豊富な
アスリートです

スポーツ選手で柔軟性に悩んでいる方も色々優しく
相談にのってくれます

料金も月会費制ではなくて1回1800円ですが

プリペイドカードなどを使うと1回1500円で出来るほか
サイトの携帯登録すると割引サービスがあったり

5月末までは『初回1000円』っていうサービスも
やってるようです

ちなみに芝先生のコースは

月、火→16:00、19:00
水   →10:30
4月は、26日(土)が11:00

になっています

体力に自信のない方は、他にも初級、ストレッチコース
自力整体コースなどあります

詳しい内容は、ホームページで
キスケ 岩盤浴内レッスン

男性が可能な曜日もあるみたいで最近では、夫婦で
レッスンに来る方も増えてきているそうですね(o^^o)


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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

毎日の鍛錬が大切

先週金曜日、子供が少林寺拳法を習いたいらしくて

体験に行ったのですが、一緒にやってるうちに

自分が夢中になってしまい。。。

久しぶりに倒れそうなくらい動きましたね (((^^;)(;^^) ))

筋肉痛も昨日まであったりで自分の体がいかに鈍ってるか
思い知らされました

そんな中、先日来院された方と話していると

「78歳で富士山登ってきたよ」って

(o^^;o) す・すごい。。

私も富士山を登る予定でふもとまで行ったのですが

まだ、登ってもいないのに高山病のような頭痛がε~(;@_@) ガクン

やむなく断念した経験があります

一緒に行った友人は、頂上まで登ったので
登ったときの大変な様子は聞いていました

しばらくは、みんな筋肉痛で辛そうだったような記憶があります

しかし、この78歳で初めて富士山に行った方

下山したとき足がパンパンだったのですが

明日起きたときには、筋肉痛もなく、何ともなかったそうです

78歳で登ったのも凄いですが

一番凄いのは、疲れが残らないのがとにかく凄い!

元気な人の基準って、回復力がある人だと思っているのですが
まさに驚異的な回復力です

とても感心させられました

その秘密は、毎日ミカン山に登って、お仕事してるからなんですね

それが、毎日の鍛錬になってるわけなんです

私には、少林寺拳法は体力的に無理かなって少し思っていましたが

そんな話を聞いたら、ちょっと自分が恥ずかしくなってきますね(〃_ 〃)ゞ ポリポリ



テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

宇和町と野村へ充実した一日

昨日は、久しぶりに車でおでかけo( ^_^ )o

天気がよくてR56号線を宇和方面に行ってると
桜があちこちで咲いていてドライブをいっそう
楽しくさせてくれました

DSCN3124_edited-1.jpg


以前から子供が行きたいと言っていた

『県立歴史博物館』へ

DSCN3100.jpg


大人は料金が掛かりますが中学生以下は

無料です

DSCN3102.jpg


子供達だけで来てたりで良い勉強に
なりますね


お昼、ごはんを食べるところを探してると

『どんぶり館』って看板が

「おおぉ 色んな丼が食べられるんかな?」

って行ってみると

食事するところではなく野菜やくだものなどを
販売してるところでした(ノ_ _)ノ コケッ!

食事するところではないですが、野菜やくだもの等

めちゃ安い上に美味しそうなものばかり

良いところですここd(^0^)b グッ!


宇和から野村の『ほわいとファーム』へ

DSCN3118.jpg


ここのアイスも前から気になっていたので
食べてきました

あっさりして美味しかったですd(^_^o)

このあたりは、『わんぱくランド』があったり

色々、見所、遊び場があり天気が良ければ
楽しいところですね

1日、充実した日となりました( ^-^)


 

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

お願い下がって!

4月になると、何かと制度が変わったりで慌ただしく感じます

新聞や広報などを見ると、私の年齢では関わることが
まだ少ないですが該当する皆さんは困惑している人も
多いのではないでしょうか

そういえば、変わったと言えば、昨日ガソリンが後一目盛り。。。

何も考えず給油にいこうと思ったのですが

「あっそういえば・・・安くなるかもって言ってたな(-"-;)」

とりあえず給油せずに帰宅しました

今日の朝、愛媛新聞を見ると

松山市は、値下げせず・・・・ガ━(I;)━ン

今治市や八幡浜は、かなり安くなってる様子

ε- (^、^; はぁ~~

ダメかなって思っていたら夕方、治療していたら

「松山市のコミセンの近くのスタンドが値下げしたって!」

こんな嬉しいニュースが入ってきました

「おおぉぉ」

ってことは、他のスタンドも値下げラッシュかなって思い

行きつけのスタンドに値段を確認すると

まだ変更の予定なし・・・ガ━(I;)━ン

とりあえず車乗る予定もないし

やっぱり120円台で久しぶりに給油したい!

2、3日うちに値下げしてくれることを祈ってます(-∧-;) ナムナム  


プロフィール

だい

Author:だい
40代 ♂

当院の情報はこちらです。
だいまる治療院のホームページ

似顔絵の作者は娘
似顔絵イラストメーカー

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