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本の紹介~野球肩・ひじ・腰を治す~



最近、出版された野球傷害に関しての書籍を紹介します

『野球肩・ひじ・腰を治す―野球の障害でもう泣かない! 自分でできる治し方+予防法』

野球のケアブックは、様々の物がありますがここまで
写真を掲載してわかりやすくまとめたものは
なかなかないと思います

筆者は、元プロ野球球団のトレーニングコーチという経歴から
筋トレやストレッチなどでいかに野球での傷害に対応するか
わかりやすく解説しているのが特徴。

野球を始める子供から使えるケアBookです

なかなか小中学生では、ストレッチなどはやりたがらないですが
親も一緒参加しながらすると続けることが出来るかもしれないですね

これって結構、大人でも肩こりや腰痛の予防にもなります

子供のためにやってたことが

「自分が元気になっちゃった!」

って事になるかもしれませんね(o^-')b


お勧めの一冊です(o^^o)


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テーマ : 野球全般
ジャンル : スポーツ

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