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腰の疲労度~腎ゆ~

ここのところ、事務処理的な作業が続いて

悪戦苦闘。。。

その作業もやっと終わり一段落ε- (^、^; ふぅ

慣れないことすると疲れますね

いつも長時間机に座って仕事される方は、大変だなって
改めて感じました_(>o<)


だんだんと暖かくなってきました

過ごしやすくなってきて体も自然と動かしたくなってきますね

冬場の運動不足や仕事の疲れなのか

最近の傾向として

いわゆる『ギックリ腰』に

なる方が増えてきました

私なんかの事務処理は、たいしたこともないので
体に溜まる疲れも少ないですが皆さんの体を
診せていただくと

「ん~~ちょっと骨休めが全然できてないですね」

って方が多いです

ギックリ腰は、急性腰痛と言われますが痛みは急に起こりますが
原因になるのは、少しずつ溜まってきた蓄積疲労であることが
多いように感じます

そこで自覚症状がない方にも疲労度を感じるところのツボが
あるのでご紹介します

『腎ゆ(じんゆ)』です

場所は、腰のくびれの高さで

背骨から指2本外側にあるのが腎ゆです

この場所を押して「うっ!」っと痛みがきついようでしたら

骨休めの時期ですね

ひどくなると、やっぱり皆さん後悔します(o^^;o)

あの時、養生しておけば・・・・って

腎ゆの疲れを感じたら

ほっと一息体をほぐしてくださいね(o^^o)




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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

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