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身体が硬い人にお勧めスポット~岩盤浴ヨガ~

当院に来る方に身体が硬い方がいらっしゃいます

スポーツをしている方でも

「一応ストレッチしてるんですけどねぇ」

「どうやっても効果がない気がします」


なんて話を伺うことがあります

当院でマッサージや身体を整えることで歪みが
原因で柔軟性に支障が出ている人は、調整後
改善される方もいますが

基本的に身体全体が硬い人は、専門的に
柔軟性を上げることをやってみるのも良いかもしれません

瞬発力が重要な競技のアスリートの方では
ある程度の筋肉の張りは、あったほうが良い
場合もありますが

硬すぎるのは、やはり故障のリスクを伴ってしまします

そんな、『普通にストレッチしても効果がない』って方に
お勧めなのが

『岩盤浴ヨガ』

暖かいところでヨガをするので普通にするより
筋肉が伸ばしやすい利点があり岩盤浴による
疲労回復の効果も期待できます

私の一押しスポットは

『キスケの岩盤浴ヨガコース』です

初級、中級、上級のコースがありますが中でもスポーツを
しているアスリートの方にお勧めなのは

中級、上級を指導している芝先生のコースが良いですd(^_^o)

頑固な身体の固さもだんだんと変わっていくはず

芝先生自身もトライアスロンの選手で海外のレース経験豊富な
アスリートです

スポーツ選手で柔軟性に悩んでいる方も色々優しく
相談にのってくれます

料金も月会費制ではなくて1回1800円ですが

プリペイドカードなどを使うと1回1500円で出来るほか
サイトの携帯登録すると割引サービスがあったり

5月末までは『初回1000円』っていうサービスも
やってるようです

ちなみに芝先生のコースは

月、火→16:00、19:00
水   →10:30
4月は、26日(土)が11:00

になっています

体力に自信のない方は、他にも初級、ストレッチコース
自力整体コースなどあります

詳しい内容は、ホームページで
キスケ 岩盤浴内レッスン

男性が可能な曜日もあるみたいで最近では、夫婦で
レッスンに来る方も増えてきているそうですね(o^^o)


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テーマ : 健康第一
ジャンル : 心と身体

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