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ハムストリングきたー!

毎日暖かい日が続きますね

今年は記録的な暖冬ですが寒いのが苦手な私には
なんとも過ごしやすい毎日です

天気が良いと外で運動する機会も増えてきます
昨日、久しぶりにサッカーをしたのですが結構調子に乗って
蹴りまくったので明日やばいかもって思いながら今朝起きると
案の定、筋肉痛です

今日は、いつも筋肉痛になるところと違うところが。

ハムストリングが痛い・・・・・・

ハムストリングとは、太ももの後ろの筋肉です

通常、普通に走ったりするときは、ハムストリングにはあまり
負荷が掛かりませんがダッシュやボールを蹴り出すなどの
動きは、屈筋であるハムストリングをとても使います

「おおぉ ハムストリングが筋肉痛になるなんて、専門学校以来やん!」

医療専門学校時代、運動部がなかったのでサッカーサークルを
作ってよくやったものです

ちょっと懐かしさを感じながら足を『モミモミ』ほぐしています

やっぱり外で身体動かすと気持ち良いですね! 

花粉さえなかったら (ノ_<。)うっうっ


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